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  • Du 09 avril 2022 au 11 juin 2022
    En visio sur Zoom
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Le Tutorat Santé a mis en place des ateliers de sophrologie pour les étudiants inscrits en PASS et L.AS. Animées par Mme Stéphanie LACROIX, spécialiste dans ce domaine, les séances se déroulent les samedis à 11h en visio sur Zoom.

Les ateliers de sophrologie caycédienne sont l'occasion de répondre à certaines inquiétudes, de permettre à chaque participant de favoriser une meilleure qualité de vie, et d'encourager des principes coopératifs.
 

Contenu des ateliers

La sophrologie caycédeinne se pratique en posture assise ou debout (la posture allongée ou semi-allongée étant réservée aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant d'une maladie).
 
  • des techniques pour gérer et diminuer les effets négatifs du stress,
  • détente et recentrage,
  • développement des capacités de confiance en soi, de concentration, d'efficacité,
  • transmission de technique réutilisable (hors atelier), rapidement et en toute situation, pour gérer le stress en fonction des besoins, par exemple en examen,
  • effets positifs possibles dans un cadre dépassant celui du travail (sommeil, digestion, douleurs).

Les ateliers comportent:

  • des séances d'entraînement en sophrologie caycédienne,
  • des séances à thème en sophrologie caycédienne: identifier et préparer son projet professionnel, organiser son travail personnel : fonctionnement du cerveau, neurosciences, applications pratiques, techniques pour améliorer son efficacité,
  • d'autres thématiques peuvent être abordées en fonction des demandes des étudiants.

Expérience de Stéphanie LACROIX

  • Diplôme de master spécialiste en sophrologie caycédienne - 2007
  • Diplôme de praticien PNL (techniques de communication) - 2008
  • Animation de nombreux ateliers de sophrologie de groupes, adultes et jeunes
  • Animation de sessions d'entraînement pour des stagiaires sophrologues
  • Publication en 2014 d'un ouvrage à destination des étudiants : "101 conseils pour réussir ses examens", éditions Ellipses
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